MOBILITY

Растяжка в группе с тренером. Миофасциальный релиз, работа с подвижностью суставов. Профилактика травм и расширение амплитуды движений.

WEIGHTLIFTING

Тренировки по тяжёлой атлетике. Работа над техникой рывка и толчка, подводящие упражнения для атлетов любого уровня.

LITE

Функциональные тренировки для тех, кто только начинает. Вводная программа с акцентом на технику и базовые движения. Безопасный вход в кроссфит.

FUNCTIONAL TRAINING

Функциональные тренировки в группе с тренером. Тяжёлая атлетика, гимнастика, кардио — всё в одном. Масштабируемые нагрузки для любого уровня.